Retreat mit Achtsamkeit

Name: Retreat mit Achtsamkeit
Start: 2023-9-3T14:00+2:00
End: 2023-9-5T16:30+2:00

03SEP(SEP 3)14:0005(SEP 5)16:30Retreat mit Achtsamkeit3. - 5. September Yoga & Wandern im Kurhaus Bergün

Veranstaltungsdetails

Erfahre Leichtigkeit. Finde innere Ruhe. Komme zu dir.

Mit wohltuenden Meditationen und Achtsamkeits- und Yogaübungen sowie beim gemeinsamen Wandern erfährst du heilsame Präsenz.

Du stärkst Körper und Geist, tankst auf und findest wieder zu wohliger Gelassenheit.
Der Austausch mit anderen und das Gefühl der Verbundenheit mit anderen Menschen unterstützen dich.

Wir tauchen ein in die Historie des Kurhauses, geniessen das KurBad und den luftigen Ruhepavillon. Verwöhnt werden wir von feiner Kochkunst. So kehren wir gestärkt und entspannt in den Alltag zurück.

Das Retreat findet von Sonntag bis Dienstag (je nachmittags) statt. Es besteht die Möglichkeit, an einem Tag teilzunehmen oder auch zu verlängern sowie am Dienstag oder am Mittwoch eine wohltuende Lomi Lomi Massage bei Lioba zu buchen.

Programm

Sonntag

Nachmittag	Anreise und Zimmerbezug
17.30 Uhr	Begrüssung, Achtsamkeit, & Meditation
19.00 Uhr	Abendessen

Montag und Dienstag

7:45 – 09.30 Uhr	Yoga/Meditation und Frühstück
Ab 9:45 Uhr	Achtsamkeit, Meditation & achtsames Yoga
12.00 Uhr	Mittagessen
13.45 – 16.30 Uhr	Wandern (Montag) , Achtsamkeit im Pavillon (Dienstag) & Abschluss / Abreise
Ab 17.00 Uhr	Wellness im KurBad / oder Lomi Lomi Massage mit Lioba (zusätzlich buchbar)
19.00 Uhr	Abendessen (Montag im Preis inbegriffen)

Mittwoch

Ab 10.00 Uhr

Lomi Lomi Massage mit Lioba (zusätzlich buchbar)

Programm wird je nach Witterung & Wünschen der Teilnehmenden angepasst.
Die Wanderungen und Körperübungen (Hatha Yoga) sind für jede/n machbar.
Einsteiger als auch Erfahrene in Meditation sind willkommen.
Mindestens 4, max.9 Teilnehmende.
Einstieg am Montag möglich; Mo & Di als Tageskurs buchbar.

Leistungen

3 oder 2 Übernachtung/en in Doppelzimmern mit eigener Dusche/WC oder mit Etagenbad
10 Lektionen Achtsamkeit / Meditation / Yoga / Achtsamkeit in der Natur
Unterlagen und download (link mit Anleitungen) für zuhause
Frühstück, Wasser, Tee, Kaffee und leichter Snack in den Pausen
Feines 2-Gang Mittagessen (vegetarisch) und 3-Gang-Abend-Menu
Wellness im KurBad (Sprudelbad und Sauna)
Buchbar nach Wunsch: Lomi Lomi Massage

Kosten

Variieren je nach Zimmerkategorie, bitte direkt beim Hotel melden.

info@kurhausberguen.ch

081 407 22 22

Anmelden

Bis 14. August 2023, direkt an Lioba Schneemann via www.schneemann-entspannt.ch
Bitte das Zimmer im Hotel direkt buchen. Die Bezahlung von allen Leistungen erfolgt am Ende des Retreats.

Frühbucherrabatt auf den Kurspreis CHF 30 bei Anmeldung bis 1. Juli 2023

Genauere Informationen und Konditionen folgen bei einer Anmeldung.
Reduktion auf den Kursbeitrag bei finanziellen Engpässen/Studierende etc.

Kursleiterin – Lioba Schneemann

Als MBSR- und Achtsamkeitslehrerin bin ich seit dem Jahr 2016 in Liestal & Basel tätig. Die Natur ist meine Kraftquelle und Inspiration. Ich bin sehr dankbar, Menschen mit Achtsamkeit und neuerdings der wunderschönen Lomi Lomi Massage aus Hawaii begleiten zu können – sowie an wunderbaren Orten arbeiten zu dürfen wie in Bergün. Ich lebe mit meiner Familie südlich von Basel.

www.schneemann-entspannt.ch

Wichtiger Hinweis!

Am Sonntag 3. September ist der slowUp über den Albulapass, informieren Sie sich über die An- und Abreise. Die gesamte slowUp-Strecke ist von 09.00 bis 18.00 Uhr für den motorisierten Verkehr gesperrt. Verkehrseinschränkungen sind hier zu finden.